Es muss nicht immer das langweilige Joggen sein oder stupides Training an Geräten, um fit zu werden und zu bleiben. Tanzen ist die ideale Sportart, denn es spricht nicht nur den ganzen Körper an, sondern auch alle Sinne.
Was passiert beim Tanzen?
Tanzen hat unweigerlich mit Musik zu tun. Musik ist Balsam für die Seele und ist die gut gelaunt, ziehen Körper und Geist mit. Der Kreislauf wird angeregt, die Alltagssorgen fallen ab, man lässt sich fallen und gibt sich ganz dem Rhythmus und der Bewegung hin. Tanzen fordert den kompletten Bewegungsapparat heraus, ohne ihn zu überfordern. Ob man Walzer tanzt, Line Dance, Tango oder Rumba, Tanzen gibt eine bessere Haltung und Koordination. Das führt zu besseren Leistungen im Arbeitsalltag, die Konzentrationsfähigkeit steigt, der Körper wird leistungsfähiger.
Tanzen für jedermann
Kleine Kinder bewegen sich ganz von selbst, wenn sie Musik hören. Spielerisch können sie schon richtig Tanzen lernen. Man verlernt das Tanzen nicht, man vergisst oft nur, dass man es kann – Tanzen ist Bewegung zu Musik, und das kann wirklich jeder. Will man Standardtänze oder die heißen Rhythmen aus Latein- und Südamerika lernen, gibt es bestimmte Schritte, die es einzuhalten gilt. Dieses Tanzen lernt man am besten in einer Tanzschule, in der man übrigens auch als Single gern gesehen ist. Wenn man keine Lust hat auf Partnertänze, bieten Line Dance, Jazztanz, Jazzgymnastik, Ballett, Stepptanz, Breakdance oder Bauchtanz die idealen Alternativen.
Die richtige Kleidung zum Tanzen
Am besten eignet sich bequeme Kleidung, die nicht einengt. Die Kleidung sollte nicht zu weit sein, Röcke und Kleider nicht zu lang sein, damit sie nicht behindern. Auch komfortable Schuhe sind von Vorteil, damit man nicht wegen schmerzender Füße aufhören muss. Als Materialien bietet sich Baumwolle oder Viskose an. Synthetische Stoffe können bewirken, dass man schnell schwitzt, die Kleidung feucht wird und müffeln kann.